24 juin 2010

Respirer d'abondance...Dominique Jeanneret

Il m'arrive de me réveiller au milieu de la nuit. Besoin d'un petit pipi puis retour au lit. Il arrive cependant que mon hamster mental se mette en branle à ce moment-là, sans raison apparente. Il s'énerve au lieu de me laisser me rendormir. C'est ce qui m'est arrivé la nuit dernière. Quand ça arrive, je me couche sur le dos, les bras de chaque côté de mon corps et les mais à la hauteur de la tête, et je me concentre sur ma respiration pour revenir à mon centre, en état de calme et de méditation. Quand ça fonctionne, je me... [Lire la suite]
Posté par Florelle à 16:44 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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